復活2日目
1日目の夜からー
夜
しおつくね
はんぺんのチーズかけフライ
焼きいか
キャベツ少々
2日目朝
豆腐ハーバーグフライ
昼
焼きいか
しおつくね
ゆで卵
厚焼き玉子
豆腐+こんぶ
夜
焼き鳥しお
もも2 ねぎま1つくね1豚1手羽先1
ジャンボフランク
さけるチーズガーリック
ジャッキーカルパス
今はとにかく空腹を作るのが嫌で、めいっぱい食べてます。
間食もすごいします（笑）
ローソンの低糖質菓子をはじめ･･･まあチーズが多いですね。
辛いのは大好きなジャンクフード食べれないこと･･･(´；ω；｀)
マックのポテト食いてえ（笑）
Wチーズバーガーとかソーセージエッグマフィン食いてえ！
ん？まてよ？
バーガー類ってさ･･･バンズ以外は問題ないよな？
ということはバンズを変えればいい？
なんという妙案（笑）
ということはローソンのブランパンを薄くカットして･･･バンズさんごめんなさいすれば！
ありですね！早速試そう（笑）
となると当面の敵は芋だ･･･デブは芋好き（笑）
と、昨日のおやーつ！これうまかったー！
その後のあれこれ･･･とMEC復活
その後です。
MECと併用して運動しようとスポーツクラブに入りました。
2ヶ月くらいは週1～2回行きましたが･･･気がつけば幽霊部員（笑）
9月に手足口病を発症してから2ヶ月。まだ足の皮が剥けたりでプールや大衆浴場が微妙で（笑）言い訳ですが･･･
手足口病の発症の原因が、おそらくコールドプレスジュースのサンシャインジュース･･･
1日のやつをやったんですが･･･昼くらいから容器の匂いだけできつかった。
そこで免疫力低下と甥っ子の発病前の手足口病をもらったようです。
その発症症状の手足のしびれから寝たきり怠惰生活になりすっかり減量無視したドカ食いジャンク生活に逆戻り。
4日のプチ断食をやるも、2日目にして挫折。
炭酸と酵素で腹が膨れるかっての！（笑）
我慢(・Ａ・)ｲｸﾅｲ!!
ストレス(・Ａ・)ｲｸﾅｲ!!
プチ断食の玄米を買ったついでにMECのレシピ本を見て再びMECに戻ることにしました。
炭水化物と芋は我慢になるけど比較的ストレスフリーのMECのありがたさがわかりました（笑）
一緒に糖質制限レシピ本も購入。
前にキツかったのが野菜が食べれないことだったので、今回は葉野菜とか多少の野菜は入れることに。
一生がっつり守ることはできません。
そのへんは諦めて、ストレスフリーや継続を意識していきます。
やはりMECやってた時は体調がよかったです。
私、相当の屁こき体質なのですが、すごく減りました（笑）
要は早食いと糖質だったのかなぁと（笑）
挫折と検査結果
MEC食は挫折(´·ω·｀)
炭水化物が我慢できない･･･
ただ、炭水化物自体は控えることを継続。
と言いながら結構なジャンクフード好きなので本当に適当に結構食べてます。
体調はMECやってた時の方がよかったかな。
ただ、肉はアレンジしやすかったけどチーズと卵は難しいのです。
7月くらいからやってましたが夏休みまでは持たず。
今日病院で検査受けてきました。
糖の数値はよくなってました。半年ぶりの数値かも。
代わりに蛋白尿が継続しちゃって高たんぱくと塩分も控えてって･･･(´·ω·｀)
今でもMECの余韻で肉卵チーズは何となく取り入れてる感じです。
後はよく噛むこと意識しなきゃですねー
30回は無理でも最低10回、20回を意識しなきゃです！
私みたいな高血圧、高蛋白、糖尿病と複合してるタイプはMECのみじゃ厳しいかもですー。
血圧が下がりすぎたので薬を一つ改善してもらいました！これはちょっと嬉しいですー！
9日目朝昼
朝
トンテキ
目玉焼き2
ベーコン
昼
裂けるチーズ
残念ながら体重は少し戻る。
7日目昼～夜
MEC始めてから初のおデート（笑）
困るのが外食。
とにかく肉をリクエスト！
久々にトウモロコシ食った！ウマー！
MECだと食後の眠気があまり来ないのですが、トウモロコシ食ったせいか眠気に襲われました！
夜はケンタッキー
レッドホットチキン
オリジナルチキン
ナゲット
クリスピーチキン
肉パレード（笑）
辛いのがね、ポテト我慢すること｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
昨日食ったから仕方ないな(´−｀) ﾝｰ
