気になる糖質検査結果

先週の土曜日。

定期検診がありました。

気になる糖質検査結果は

8.2→7.6まで下がりました！

(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

('∀`)ｽﾝｳﾞｧﾗｯｯｽｨｨｨｨｨｨｨ

我慢をしないでここまで……感謝です……

このまま続けていきます！

当面の目標はなんとかあと2.5kgで桁を変えることです！

このあたり自炊は欠かせません！

お昼も毎日弁当ですよ？

最近作ったものをアップ！

theMECオムレツ！

具は挽肉とブロッコリー、玉ねぎ。

ブロッコリーの水分がいい感じでマーガリンからバターに変えて綺麗にできました！

挽肉のチーズ焼き！

挽肉そのままでシュレッドチーズかけてトースターで焼くだけ！

トマトソースなんかかけてからだとなおよさそう！

さっき作ったばかりのラタトゥイユ！

お弁当用なのでニンニクはなし！

ズッキーニは中々便利そうな食材ですね！

前回より続いているのは多分野菜を入れてるから……

正直、MECだけだとキツイ……

飽きますよ、やっぱり！

根菜類はなるべく取らないようにしてるくらいであとは食べてますね。

カサ増しにも便利だし、MECだけだと野菜嫌いの私ですら野菜食べたくなるの（笑）

コンビニでのチョイスも慣れてきました。

ゆで玉子と枝豆とギリシャヨーグルトが基本ですね（笑）

あと助けられてるのはやっぱり低糖質なお菓子たち＆低糖質パン！

ローソンはマジで天国っす！

最近、親も買ってきてくれるので助かるー！